09 نوفمبر 2021م –(وام)
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن طريقة جديدة لإنقاص الوزن وحرق الدهون، حيث أكدت الدراسة أن تناول وجبات غنية بالبروتين على مدار اليوم، وقضاء يوم أو يومين في الأسبوع بنظام الصيام المتقطع، يمكن أن يساعدك على فقدان المزيد من الوزن وحرق المزيد من دهون البطن بنسب أعلى من مجرد خفض السعرات الحرارية.
وذكر موقع “إنسِدِر” أن الدراسة الجديدة أجريت على 40 شخصا من البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن خلال 8 أسابيع، وتم تخصيص نظام غذائي لنصف المشاركين حيث تناولوا وجبات غنية بالبروتين، أربع مرات على مدار اليوم.
وتوصلت الدراسة إلى أنه في حين أن جميع المجموعات فقدت الوزن، إلا أن نظام البروتين والصيام المتقطع أسفر عن فقد وزنٍ أكبر وأسرع بشكل ملحوظ.