27 – سبتمبر 2021م
يلجأ الكثير من الناس إلى تناول المكملات الغذائية وجرعات الفيتامينات لتعويض النقص الحاصل في أجسادهم بسبب سوء الأنظمة الغذائية التي يتبعونها أو لأسباب صحية مختلفة.
وتشير الاستطلاعات إلى أنه رغم الاعتقاد الشائع بأن المكملات مفيدة لجسم الإنسان إلا أن تناول أنواع مختلفة أو فيتامينات مركبة في يوم واحد قد يكون له مفعول معاكس، كما يمكن أن تسبب جرعة زائدة من بعضها آثاراً خطيرة مهددة للحياة.
العديد من المختصين شددوا على أن الشخص الذي يتمتع بصحة جيدة على الأرجح لا يحتاج إلى تناول فيتامينات متعددة، مالم يكن لدى الأشخاص حساسية أو مشكلة مع بعض الأطعمة الضرورية.
وتوجه المختصون بنصيحة أخرى تتعلق بالفيتامينات، وهي أن يقتصر الحصول عليها عن طريق تناول المواد الغذائية الطبيعية، والذهاب إلى الطبيب المختص، للخضوع إلى بعض الفحوصات الطبيبة، للكشف عن نسبة نقص هذا الفيتامين بالجسم، وعلى أساسه يقوم الطبيب بتحديد الجرعات التي يحتاجها المريض.